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结语
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、✊当阳市、🐖五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🤔市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、😦清江浦、📳洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、✊乌拉特后旗、乌拉特前旗、🌪️市辖区、🤥临河区、⛸五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🦏铁东区、铁西区、🚷立山区、🕸千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：😱东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、👊丰南区、遵化市、😤迁安市、♏️️开平区、唐海县、🐔滦南县、🌩乐亭县、滦州市、玉田县、😋迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🌸海门区，⛸海安市。）
厦门市（思明、海沧、🏐湖里、❓集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、👿永顺县、♉️泸溪县、🔱保靖县、😵吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🦇江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🍫虹桥管理区、💣琴湖管理区、🍡兴福管理区、谢桥管理区、🤮大义管理区、🕎莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🍑宿城区、🤑湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🕘荆州）
三亚市（淮北、🦏吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市老头老太太毛片aPp456带你体验复古风情，感受岁月沉淀的独特魅力，回忆满满！电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🎽裕安、叶集）
锦州市（凌海市、😊义县、🌔黑山县、🦉凌河区、🤠市辖区、古塔区、🤯北镇市、😄太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🍲贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、☄️白河县、🖖汉阴县、岚皋县、😌石泉县、🍉市辖区、紫阳县、🙉汉滨区、🕙旬阳县、镇坪县、😪平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、☮️猇亭区、🈴夷陵区、🥜远安县、💣兴山县、秭归县、😠长阳土家族自治县、🕚五峰土家族自治县、🍻宜都市、当阳市、🤚枝江市、🌶虎亭区）
白山市：浑江区、♐️江源区。
赣州市（南康区、💢章贡区、🕣赣县区、🍹信丰县、大余县、上犹县、🐓崇义县、安远县、🕞龙南县、😫定南县、全南县、宁都县、🐨于都县、兴国县、🐁会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、👊上城、下城、🧒江干、拱野、🆔西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、😽揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🍙贵溪市、😿月湖区）
邯郸市（邯山、🐫丛台、🤖复兴、🐉峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🐜乌拉特后旗、乌拉特前旗、💓市辖区、🌞临河区、🖐五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🌹远安县、兴山县、秭归县、♋️长阳土家族自治县、🔅五峰土家族自治县、🉐宜都市、😾当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🆎宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🥏枣阳市、定南县、😻随州市、白浪镇、城关镇、🦏赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🥑新河县、🤝宁晋县、南宫市、☮️内丘县、清河县、🦑巨鹿县、🌓临城县、🐙隆尧县、🍓南和县、威县、桥东区、邢台县、🖐市辖区、平乡县、桥西区、🐫广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🤤兴庆区、🍙西夏区、🤚金凤区、贺兰县、🕙灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🐵桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🌒务川县、😊凤冈县、🌐湄潭县、余庆县、习水县、🕉赤水市、🍾仁怀市、土家族苗族自治县、🍘铜仁市、🕜松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🌯樊城、🕥襄州）
长春市（南关、宽城、🌯️朝阳、二道、🦟绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、㊙️七星区、⚔️️临桂区、阳朔县、🤬灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🥡资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、☣️涪陵、渝中、🙀大渡口、🦏️江北、🥙沙坪坝、🗡️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🌿铁东区、🕦市辖区、☸️千山区）
蚌埠市（五河县、❕️固镇县、😃市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🏈樊城、襄州）
太原市（小店、🕎迎泽、杏花岭、尖草坪、😽万柏林、👊️晋源）
南昌市（青山湖区、👈️红谷滩新区、🐌东湖区、西湖区、🐀青山湖区、🧓南昌县、进贤县、🌎安义县、湾里区、🌟地藏寺镇、🈶瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🍇青云谱区、♓️望城坡镇）
宁波市（海曙、😨️江东、😋江北、🐒北仑、🥕镇海）
甘肃省兰州市（城关区、✋七里河区、西固区、🍏安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🍆雁滩区）
抚顺市：👇顺城区、新抚区、🍏东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🥗石鼓、☝蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🥤咸安区、崇阳县、通城县、🤚市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🌝峨眉乡、湖口乡、🦛关西镇、新埔镇、😸横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🎣宝山乡、芎林乡、🍸五峰乡、🕛竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🍙沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🕊点军、猇亭、🏓️夷陵）
铁岭市：😀银州区、❔清河区。
贵州省安顺市（西秀区、♐️平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、☀️关岭布依族苗族自治县、💓紫云苗族布依族自治县、😧安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🐐东洲区、🦍望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🥢历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🚷金湾区、😬横琴新区、万山区、👈珠海高新区、🏒唐家湾镇、😾三灶镇、白石镇、🏸前山镇、⛈南屏镇、🕚珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🐽银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🍌西湖区、🙄青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🈺安义县、进贤县、🍘️湾里区、🆑昌北区）
南投县（信义乡、🈸竹山镇、♉️中寮乡、🍬水里乡、💐草屯镇、🤜仁爱乡、名间乡、🐚埔里镇、🕧鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🙂集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🌟桃江县、🐾市辖区、👉沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、⛅️青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🥠安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、😱赣江新区、青云谱区、☹️浔阳区）
临沂市（兰山区、🐇️罗庄区、💕️河东区、沂南县、郯城县、👊苍山县、🥢费县、🐁蒙阴县、临沭县、🥠兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、🍶临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、🐉溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🤜沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🉑鹤山区、👏浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、😣浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、👹临江市、🦍市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、✡️关岭布依族苗族自治县、🐅紫云苗族布依族自治县、安顺市、✋开阳县）
九江市（莲溪、🧡浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🛡西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、☘️南城、😳万江、东城,石碣、✴️石龙、🧀茶山、🐺石排、🐘企石、横沥、桥头、谢岗、🍇东坑、🦛常平、😔寮步、🏒大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、💀长安、😰惠东、🤕厚街、㊗️沙田、道窖、洪梅、🦂麻涌、🕠中堂、🥭高步、🌮樟木头、😦大岭山、🍆望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🥃扎鲁特旗、🦋开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🥝科尔沁左翼中旗、🙃库伦旗、科尔沁左翼后旗、🤮奈曼旗）
桂林市（秀峰区、👿️象山区、七星区、雁山区、🍚临桂区、🍕阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、✨荔浦市、灵川县、全州县、♒️永福县、🧡龙胜各族自治县、🕗恭城瑶族自治县）：🙏
嘉兴市（海宁市、🔯市辖区、✍秀洲区、🌶平湖市、🍷桐乡市、南湖区、⚛️嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、🙈虹桥管理区、琴湖管理区、♨️兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、☣️宿城区、🍈湖滨新区、洋河新区。)
台州市（椒江、♋️黄岩、🤨️路桥）
泰州市（海陵区、🥝高港区、姜堰区、兴化市、👩泰兴市、🛐靖江市、🍑扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、⛈️海安镇、周庄镇、🥪东进镇、世伦镇、🐸青龙镇、杨湾镇、🍽️马桥镇）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🍁️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
雅安市（汉源县、市辖区、🆘名山区、🤞石棉县、♑️荥经县、宝兴县、天全县、🕝芦山县、😫雨城区）
南充市（顺庆区、🏓高坪区、🐐嘉陵区、👨南部县、🐡营山县、蓬安县、🧐仪陇县、🍩西充县、❕阆中市、抚顺县、阆中市、👵南充高新区）
郴州市（宜章县、☣️嘉禾县、🈶永兴县、😧汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🥊临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、😷洛扎县、👐贡嘎县、🤘️桑日县、🔯曲松县、🐦浪卡子县、🥪市辖区、隆子县、🤚加查县、🦙扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、😡西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🍤湾里区、♏️地藏寺镇、瑶湖镇、🍻铜鼓县、📵昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、💣天元）
辽阳市（文圣区、😛宏伟区、🥮弓长岭区、太子河区、🏒灯塔市、🌦️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、🐳合德镇、😃兴隆镇、安平镇、辛寨镇、🤟黄土岭镇）
舟山市（市辖区、🔯定海区、嵊泗县、普陀区、🤠️岱山县）
玉溪市（澄江县、🈵江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、🍠元江哈尼族彝族傣族自治县、🤭通海县、抚仙湖镇、红塔区、♐️龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、🥡三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🔞️鹿寨县、融安县、🆎融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、🧓️临邑县、🌘平原县、🦗武城县、夏津县、禹城市、德城区、😉禹城市、🐓齐河县、✊开封县、双汇镇、🅱️东风镇、商丘市、阳谷县、🍫共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、😢综合保税）
许昌市（魏都）
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安康市（宁陕县、😈白河县、汉阴县、🌹️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、☣️汉滨区、🤙️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、😚钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、🍮上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、🍒市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、🌝兰溪市、❓永康市、婺城区、义乌市、🐯市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、🕠天心、岳麓、🍁开福、🥠雨花、望城）
葫芦岛市：龙港区、🥘南票区、😰连山区。
沧州市（新华区、运河区、🤢沧县、青县、🌮东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、😲吴桥县、献县、🕑孟村回族自治县、河北沧州高新技术产业开发区、沧州经济技术开发区、♋️任丘市、黄骅市、☦️河间市、泊头市）
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嘉义县（朴子市、😛番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、🥘布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、🍡大埔乡、🌶鹿草乡、🥏️溪口乡、水上乡、🤢中埔乡、阿里山乡、🚷东石乡）
牙龈肿了、脸上长痘、嗓子疼
你可能会自觉少吃辛辣食物
当这些上火情况出现时
医生也一般会跟你说要忌辛辣
甚至服用某些药物时也有忌辛辣的提醒
忌辛辣就是不吃辣椒吗？
忌口时要注意什么？
其实
有可能需要忌口的食物包含以下4类
辛辣类、发物类、生冷类、油腻类
01
忌食辛辣不仅仅是辣椒
忌食辛辣不仅指辣椒
还包括所有刺激性强的食物
刺激性食物分为3类：
蔬菜类：除辣椒以外，还有洋葱、韭菜等。
调味品：胡椒、花椒、八角、桂皮、芥末等。
饮品类：啤酒、小甜酒、气泡酒等。
中医里的“辛”可不仅是指口味，还代表中药的药性。
辛味药材的药性主要有两个特点：
一是能发散，帮助排出身体里的寒气；
二是能行气活血，外用来治疗骨伤类疾病。
因此是否忌口辛辣，也要辨证论治。
健康小提示
热证忌辛辣：口腔溃疡、痤疮→远离辣椒！
寒证反用辛：胃寒疼痛、风寒感冒→生姜红糖水缓解！
02
忌食发物
发物是诱发或加重疾病的食物
发物：一般是指高能量、高营养，容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物，是否忌食，要因人、因病、因治法而异。
某些特定人群在食用这些食物时的确需要加以控制，例如肥胖或对此过敏人群。在重大外伤或大手术之后，身体往往属于应激状态，身体以分解代谢为主，这时候伤口愈合需要补充足够营养，应在医生的建议下适当补充营养，帮助身体恢复。所以此时富含蛋白质和脂肪食物反倒是患者应当重点摄入的对象，但如果某些食物会引起过敏，要避免摄入。
发物也是“人体正气不足”的信号，抵抗力差时，原本安全的食物也可能变成“导火索”。
忌发物误区
不要盲目一刀切，小心营养不良！
错误操作：
比如肿瘤患者疯狂忌口，鸡鸭鱼肉一律不吃，可能导致营养失衡，免疫力崩盘。
正确姿势：
1.明确过敏原：
像测血压一样定期查过敏原。
2.动态调整：
急性期：严格忌口(如痛风发作时远离啤酒海鲜)。
缓解期：逐步尝试，观察身体反应。
3.治本为先：
反复过敏？可能是免疫力低下，补气血、调脾胃才是关键！
03
忌食生冷不仅仅是温度低的食物
生冷的两层含义：
温度寒凉：冰镇饮料、刺身、冰西瓜等。
性质寒凉：如螃蟹、柿子、梨、黄瓜、冬瓜、芹菜等，即使常温也属“寒性”！
中医认为：
生冷食物会损伤脾胃阳气→代谢变慢→湿气堆积→出现痘痘、便秘、腹泻等问题。
误区
认为所有水果都健康→寒性水果吃多伤脾！
科学做法：
生病时：
外感发热、胃痛腹泻→严格忌生冷！
日常保养：
脾胃虚寒者→适量吃姜、桂圆；
湿热体质→适量吃苦瓜、芹菜。
04
忌食油腻不仅仅是肥肉和油炸食品
你以为的油腻：
红烧肉、回锅肉、动物内脏(肉眼可见的脂肪堆积)。
炸鸡、薯条、油条(高油高温烹饪)。
中医广义“油腻”：
1.黏性食物：
糯米制品(粽子、汤圆、年糕)→难消化，加重脾胃负担。
2.高脂陷阱：
全脂奶制品(奶油、黄油蛋糕)→脂肪含量堪比肥肉。
西式糕点(起酥面包、蛋挞)→黄油占比高。
油腻的“隐形伤害”
中医视角：
油腻食物会阻碍脾胃运化→代谢变慢→湿气堆积→痘痘、肥胖、疲劳接踵而来！
现代医学认为：
三高(高血压、高血脂、糖尿病)与长期摄入油腻食物强相关→油腻是代谢疾病的“加速器”！
05
忌口不是什么都不能吃
忌口是相对的，没有绝对不能吃的食物，只有适合与不适合。科学的忌口应根据自身状况灵活运用，不要盲目忌口，将忌口变成不吃，导致营养不良，危害健康。
因病忌口
治病期间，既要服药，又要饮食调理促进病愈。比如，咽炎患者有咳嗽症状，通常要忌食辛辣、油腻食物，以免刺激咽喉，加重病情。但是过敏性哮喘或食物过敏也会导致咳嗽，应忌食鱼、虾等过敏性食物。
还有以下人群也需要注意
因滞气而出现胸闷情况的人群：
忌吃豆类或薯类，这些可能会令胀气更加严重。
有痔疮或者皮肤红肿的人群：
忌吃温热食物，比如羊肉和辣椒，以免助热生火。
喝中药的是清热解毒的人群：
不可以吃辣椒或羊肉等温热食物。
在吃宁心安神药物的人群：
这时就不能吃温热刺激的食物，以免令自己更加睡不着。
因体质忌口
体质偏热者：
尤其是发烧、急性炎症者，应忌食热性食物，宜吃寒性食物，称为热症寒治。
体质虚寒者：
特别是患脾胃虚寒、哮喘等症者，应忌食寒性食物，可进食热性食物，以温补寒。
体质偏实的健康者：
饮食注意全面合理即可，但兼有痰湿瘀滞的人，不宜再过度补充营养，尤其要减少脂肪摄入，可以多吃富含膳食纤维的食物，并注意补充维生素和微量元素，同时加强锻炼，避免发展成代谢性疾病。
体质偏虚者：
宜补，但应根据体质决定补益性质。
如阳虚者，忌服寒凉、生冷食物，不宜过食凉性的瓜果菜肴；阴虚者，忌食温燥伤阴的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物。
小孩和老人：
脾胃比较虚弱，不太建议吃生冷或是偏硬食物。
孕妇：
不可以吃较多辛辣刺激食物，因为会刺激到胎儿。
因时因地忌口
即根据人体对外界气候的反应，适时调整饮食。
春季：
宜多吃蔬菜和豆类，不宜吃油腻辛辣，以免上火。
夏季：
饮食应以清淡为主，避免油腻，不要贪食生冷瓜果。
秋季：
宜多吃梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物，少食辛辣。
冬季：
可多吃羊肉等温热性食物，勿食冷食。
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忌口实用指南
1.有可能需要忌口的食物包含以下4类：
辛辣类、发物类、生冷类、油腻类。
2.忌口是相对的，没有绝对不能吃的食物，只有适合与不适合。科学的忌口应根据自身状况灵活运用，不要盲目忌口。
3.要因病忌口、因体质忌口、因时因地忌口。(CCTV生活圈)
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